坐月子能不能吃水果?相信大家对水果还是情有独钟的，水果让人们喜爱不仅仅是因为其好吃，更重要的是水果富含各种各样的营养物质。然而，很多产妇在坐月子期间，由于受到传统观念的束缚，而不吃任何水果。那么坐月子能不能吃水果?

坐月子能不能吃水果?e家政月嫂表示：产妇不吃水果几乎都是受传统习惯的影响，因为他们认为生冷的水果对身体不好。然而，事实上我们是鼓励产妇在坐月子期间应当适当的补充一些水果。因为产后需要补充大量的营养物质来促进身体的恢复，而水果中富含各种各样的营养物质，因此孕妇不但可以吃水果而且还鼓励适当的吃各种水果。

坐月子能不能吃水果之吃什么水果好呢?

1、苹果

苹果含有丰富的苹果酸、维生素以及重要的铁元素，因此可以有效的防治贫血、败血症。另外，苹果中也含有大量的细纤维，能够促进胃肠蠕动，预防和缓解产妇便秘问题。苹果还具有降血糖血压的效果，有助于妊娠高血压、高血糖的孕妇进行产后恢复。

2、葡萄

葡糖也是产妇可以吃的水果之一，其味甘性平，有益气补血、强筋健骨的功效。另外，葡萄的利尿效果非常好，因此如果患有妊娠高血压的产妇，应当的多补充一些葡糖，有助于降低血压，促进产后恢复。另外产妇体质虚弱，而葡萄的含糖分比较高，因此是补充能量的优质水果。

3、香蕉

香蕉有清热、润肠的功效。产后食用适量的香蕉，可有助于心情舒畅，还具有一定的安神助眠作用。香蕉中含有丰富的纤维素和微量元素铁，不仅可以促进肠蠕动并且防治便秘而且也有补血的功效。但香蕉是一种性寒水果，产妇不能多食，在食用前可以用微波炉打热后，再吃比较好。

坐月子能不能吃水果?通过以上专家的讲解，现在大家对于坐月子是否能吃水果并且吃什么水果都有了一定的了解了。另外，像菠萝、龙眼、木瓜以及山楂等这些水果产妇也是可以适当的补充的。传统的思想观念应该不能盲目的相信，大家更多的是应该遵从科学。

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