宝宝一到晚上就有精神怎么办？宝宝养成良好的睡眠习惯是一件很重要的事情，只有睡眠好了才能更好的成长发育。然而许多宝宝会比较反常，每当晚上应该睡觉的时候，却异常的精神，可是愁坏了许多宝妈们。那么宝宝一到晚上就有精神怎么办？

宝宝一到晚上就有精神怎么办？e家政的育儿嫂表示：许多宝宝会出现白天睡眠时间比较长，一到晚上就有精神，难以入睡的情况，逐渐的形成了恶性循环。这种现象在低月龄的宝宝当中尤其常见，俗称“睡倒觉”。
宝宝一到晚上就有精神怎么办？
宝宝产生“睡倒觉”的现象，是由多种因素造成的，许多宝妈在白天与宝宝的互动交流不够多、房间内的光线较暗，给宝宝营造了良好的睡眠环境，因此也就很容易产生困意，造成白天睡眠时间长、晚上有精神的状况。
另外，一般在晚上的时候，家里的人比较多，此时宝宝容易被周围的环境所吸引，变得兴奋而不易入睡。这种恶性循环如何持续时间长的话，那么对宝宝的成长发育是不利的，应当及时的调整宝宝的作息规律，养成良好的睡眠习惯。尤其是在白天的时候应当多多与宝宝玩耍、互动，在宝宝产生困意的时候应当用其他东西来吸引宝宝的注意，让其产生兴奋感，不能让宝宝过多的在白天睡觉。
白天的时候，尽量要让室内的光线保持明亮些，避免让宝宝产生错觉，将白天与夜晚混淆。白天光线应当明亮，晚上的时候室内光线应当昏暗。

宝宝一到晚上就有精神怎么办？通过以上专家的讲解，现在大家对于如何解决宝宝晚上入睡难有了详细的了解了。宝宝睡眠习惯的养成与我们家长是有很大的关系的，广大宝妈宝爸们应当起到带头模范作用，正确的引导宝宝。

相关阅读：

1、父母双方谁的的基因强大

2、孕妇能用化妆品吗