如何生出健康聪明的宝宝？对于每一位孕妇来说，生一个健康聪明的宝宝是其最大的愿望。即使目前医疗水平得到了很大的改善，但是新生儿的出生缺陷仍然是无法回避的一个问题。因此对于每一位孕妇来说，孕期是一个非常重要的过程，那么如何生个健康聪明的宝宝？

如何生个健康聪明的宝宝？e家政月嫂表示：孕期营养补充是不可或缺的一部分，也是最重要的！除了日常的饮食之外，还应当额外的补充一些叶酸以及各种维生素，这样对整个妊娠过程以及胎儿的健康发育都是大有好处的。而且我国育龄女性体内的叶酸普遍比较缺乏，而且在怀孕后胎儿的生长对叶酸需求量会不断的增加，而仅仅从食物中获取叶酸是远远不够的，因此口服叶酸补充非常必要。
母体缺乏叶酸的话可以导致高同型半胱氨酸血症，使得胎儿在发育过程中细胞DNA受到损伤以及细胞凋亡，最终发生神经管缺陷，这一机制占全部发病的90%以上！当然还有其他一部分的原因，比如环境的影响和遗传因素，但是这发生率比较低。
事实上，不仅仅是孕妇，老人和儿童所需的维生素、矿物质等营养物质，单纯的靠从食物中来获取的话，是不够的，因此都需要额外添加来强化补充。很多国外会在面粉和面包中添加叶酸来让人们补充叶酸，而我国由于食物中没有强化，因此，需要通过口服药物实现。
如何生出健康聪明的宝宝？叶酸什么时候补充最好？
由于受精后28天内胎儿的神经管就已经完成，如果此时开始补充叶酸的话就已经晚了。事实证明，叶酸最佳的补充时机是在妊娠前3个月开始每天口服叶酸，这样才能确保足够的叶酸摄入量，将神经管畸形的风险降至最低。
如何生出健康聪明的宝宝？通过以上专家的讲解，现在大家对此有了一定的了解了。要想宝宝健康聪明，首先要在胎儿时期就要做好营养的补充，尤其是叶酸以及维生素。另外，到了哺乳期的话，仍然要适当的补充，这样会有助于产后恢复的。

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