孕期吃什么对胎儿视力好?相信每一位家长们都希望宝宝将来拥有一个健康的视力，而胎儿的视力发育情况受到多种因素的影响，遗传因素是一方面，其实孕期的日常饮食状况对胎儿的视力发育也起到了非常重要的影响。那么孕期吃什么对胎儿视力好?

孕期吃什么对胎儿视力好?e家政资深月嫂表示：宝宝的眼睛并不是100%都由遗传决定的，而在宝宝出生之前的发育过程也是非常重要的。怀孕期宝宝视力的发育，需要孕妈妈科学的饮食，补充宝宝视力发育所需要的各种营养物质，让宝宝的视力得到更好的发展。

孕期吃什么对胎儿视力好?

1、维生素A

维生素A它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用。因此建议妈妈多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。

2、花青素与叶黄素

花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花青素，准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化，还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成，好处多多。

3、补钙

钙，不仅对孕妈咪的健康非常重要，更是保护胎宝贝健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。

孕期吃什么对胎儿视力好?通过以上的阅读，相信大家对此有了更多的了解了。宝宝的视力发育情况对于以后的发展具有非常大的影响，因此宝妈们一定要引起重视，营养的补充不在于多，而是要针对性的补充，这样才能起到更好的效果。

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